Meditação Naikan
26-07-2013 17:12
A palavra Naikan significa "olhar para dentro" e denomina uma técnica de meditação budista que nos ajuda a estruturar a nossa introspecção e a ver a qualidade recíproca dos relacionamentos.
Implica reflectir sobre três perguntas:
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O que recebi de ---------------------
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O que ofereci a ---------------------
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Que problemas e dificuldades causei a --------------------